中國人與糖尿病,，有很深的淵源,。消渴，即常說的糖尿病,，最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》,。《素問·奇病論》中對消渴是這樣描述的：此人必?cái)?shù)食甘美而多肥也,，肥者令人內(nèi)熱,，甘者令人中滿，故其氣上溢,，轉(zhuǎn)為消渴,。

　　早在戰(zhàn)國時(shí)期，中國人就知道糖尿病與飲食,、運(yùn)動密切相關(guān),。令人惋惜的是，相識甚早卻演變?yōu)榻袢盏摹跋鄲巯鄽ⅰ?。?jù)統(tǒng)計(jì),，全球約有糖尿病人3.82億,，中國就占了1/3（約1.14億），中國處于糖尿病前期的人群也有1.4億,。

　　明天就是第9個聯(lián)合國糖尿病日,。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院院長、內(nèi)分泌科首席專家肖海鵬特別提醒,，糖尿病前期人群雖然未發(fā)展為糖尿病,，但糖調(diào)節(jié)已經(jīng)異常，不盡早干預(yù)很容易進(jìn)展為糖尿病,，若及早開始管住嘴,、邁開腿，可以成功逆轉(zhuǎn),。

　　驚,！一半糖尿病人不知自己得病

　　國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，全球每7秒就有1人死于糖尿病,，80%糖尿病人來自中低收入國家,，接近一半（46%）糖尿病人未被診斷。

　　由于患有糖尿病的人可以存活數(shù)年而沒有任何癥狀,，所以很多病人并沒有意識到血糖的異常,。然而，沒有癥狀不代表沒有傷害,。在這期間,，高血糖會無時(shí)無刻無形中“攻擊”機(jī)體，甚至引發(fā)失明,、腎病,、冠心病等各種并發(fā)癥。臨床上也有不少病人發(fā)生并發(fā)癥后,，才查出糖尿病,。

　　因此，及時(shí)篩查“揪出”糖尿病很重要,。肖海鵬指出,，目前篩查糖尿病主要有3個方法，包括空腹血糖檢查,、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT）和糖化血紅蛋白測定,。18歲以上成人有一個以上危險(xiǎn)因素，就要及早做篩查,。

　　肖海鵬提醒,，兒童糖尿病日益增多，家長若發(fā)現(xiàn)小孩比較胖,，還有2種以上危險(xiǎn)因素,，就要及時(shí)篩查,。

　　血糖＜7.0不代表萬事大吉

　　1/3糖耐量受損者才二三十歲

　　很多人以為，空腹血糖低于 7 mmol/L,、餐后兩小時(shí)血糖低于 11.1 mmol/L就很“安全”，其實(shí)不然,。

　　如上圖顯示,，在正常血糖和糖尿病之間，還有一個“灰色地帶”,，即常說的糖尿病前期,。糖尿病前期分為空腹血糖受損和糖耐量減低。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì),，全球大約3.16億人有糖耐量減低,，大多數(shù)糖耐量減低的成人在50歲以下，幾乎1/3的糖耐量減低人群處于20~39歲之間,。如果未經(jīng)治療,，這些人群發(fā)展為2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)大大增高，一不小心就步入糖尿病大軍,，終身與糖尿病共存,。

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　　所幸的是，糖尿病前期可以逆轉(zhuǎn),。大量證據(jù)顯示,，生活方式的干預(yù)（健康飲食和體育鍛煉），可以長期持久地減少糖尿病的發(fā)生,。糖尿病預(yù)防項(xiàng)目轉(zhuǎn)歸研究（DPPOS）長達(dá)15年的隨訪研究顯示,，強(qiáng)化生活方式干預(yù)和二甲雙胍均可以長期持久減少糖尿病的發(fā)生，強(qiáng)化生活干預(yù)還能有效減少女性糖尿病微血管并發(fā)癥的發(fā)生,，而且未進(jìn)展為糖尿病的患者的微血管并發(fā)癥發(fā)病率下降28%,。

　　肖海鵬指出，無論已患還是將患糖尿病的人,，管住嘴,、邁開腿都是改善病情的有力“武器”，尤其是飲食控制,，總熱量一定要把好關(guān),，盡量選擇升糖指數(shù)低的食物，養(yǎng)成良好的飲食,、運(yùn)動習(xí)慣,。（通訊員：李紹斌 彭福祥）

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